منتدى مركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح
اهلا ومرحبا بكم فى المنتدى زائراً أو عضواً
هذا المنتدى لخدمة طلاب مركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح
نتمنى أن نفيد الدارسين باكبر قدر ممكن
ويسعدنا انضمامك الي اسرة المنتدى
لكى تستفيد من المعلومات الموجوده بالمنتدى
op
ونشكركم
منتدى مركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح
اهلا ومرحبا بكم فى المنتدى زائراً أو عضواً
هذا المنتدى لخدمة طلاب مركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح
نتمنى أن نفيد الدارسين باكبر قدر ممكن
ويسعدنا انضمامك الي اسرة المنتدى
لكى تستفيد من المعلومات الموجوده بالمنتدى
op
ونشكركم
منتدى مركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى مركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح

منتدى الهدى التعليمى لخدمة طلاب مركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

اهلا وسهلا بك كعضو او زائر فى اسرتنا الجميلة ونتمينى ان نستفيد جميعا من المنتدى ان شاء الله - وانتظروا المزيد
طريقة التسجيل فى المنتدى
مكتبة تحميل المواد العلمية

نتائج المقابلات الشخصية
 الاعلام والاداب
ودار العلوم
اضغط هنا
جداول الامتحانات
جدول امتحانات
التجارة والزراعة
الحقوق والاعلام
الآداب ودار العلوم
الدراسات العليا

اضغط هنا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواضيع مماثلة
Place holder for NS4 only
تصويت
مين مرشحك للرئاسة
محمد مرسى
خيارات لايقاف تقدم السن – ج4 I_vote_rcap68%خيارات لايقاف تقدم السن – ج4 I_vote_lcap
 68% [ 40 ]
احمد شفيق
خيارات لايقاف تقدم السن – ج4 I_vote_rcap19%خيارات لايقاف تقدم السن – ج4 I_vote_lcap
 19% [ 11 ]
لن ارشح احد
خيارات لايقاف تقدم السن – ج4 I_vote_rcap8%خيارات لايقاف تقدم السن – ج4 I_vote_lcap
 8% [ 5 ]
لم احدد حتى الآن
خيارات لايقاف تقدم السن – ج4 I_vote_rcap5%خيارات لايقاف تقدم السن – ج4 I_vote_lcap
 5% [ 3 ]
مجموع عدد الأصوات : 59

 

 خيارات لايقاف تقدم السن – ج4

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة
المراقب العام على المنتدى

المراقب العام على المنتدى
اميرة


عدد المساهمات : 199
تاريخ التسجيل : 10/02/2012

خيارات لايقاف تقدم السن – ج4 Empty
مُساهمةموضوع: خيارات لايقاف تقدم السن – ج4   خيارات لايقاف تقدم السن – ج4 Emptyالخميس أبريل 05, 2012 12:18 am

ازرع بعض النباتات والازهار:

تعتبر هواية زراعة النباتات والورود هواية لها ثمارها. فقد وجدت احدى الدراسات ان ضغط دم الشخص يرتفع لدى عمل وظيفة مرهقة الا ان الضغط لم يزد عن ربع المقدار عند وجود نباتات او ازهار بالغرفة. كما ان المرضى الذين يشاهدون اشجاراً ونباتات من النافذة شفوا بمعدل اسرع وغادروا المستشفى قبل الذين طالعوا الحوائط او المباني.

• رفع الاثقال:

الجميع يعرف ما يسمى بتمرينات المقاومة وما لها من تأثير سحري يوقف تقدم الزمن ويكمن سر ذلك في أن الاشخاص الذين لا يحصلون على اي تمرينات عضلية يفقدون ربع مقدار العضلات سنوياً ويستبدلونها بالدهون.

الا ان دراسة حديثة اثبتت انه حتى الاشخاص الذين تخطوا التسعين من اعمارهم استطاعوا الحفاظ على عضلاتهم والاضافة اليها من خلال رفع الاثقال مرتين او ثلاثة لمدة نصف ساعة على الاقل في الاسبوع.

وتتلخص نتائج التمرينات العضلية في الوصول الى زيادة الاحتمال وتقوية العظام وتقليل احتمالات الاصابة بالسكر والتفكير والنوم بشكل سليم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خيارات لايقاف تقدم السن – ج4
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خيارات لايقاف تقدم السن – ج5
» خيارات لايقاف تقدم السن – ج2
» متى يتوقف كبار السن عن القيادة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مركز جامعة القاهرة للتعليم المفتوح :: المنتديات العامة والترفيهية والطبية :: 

@ نصائح طبيه مفيدة @

-
انتقل الى: