حافظوا علي أوزانكم وتجنبوا الوجبات السريعة

بعد ظهور الوجبات السريعة في حياتنا والجلوس لساعات طويلة امام شاشات التليفزيون انتشر داء السمنة بين الصغار والكبار واصبحت تمثل ظاهرة خطيرة علي الصحة وأصبح عامل السمنة من اخطر العوامل المسببة لمرض السكر الذي بدوره يعتبر البوابة الرئيسية لكثيرمن امراض العصر.

ومن اجل الحفاظ علي صحتنا عقد في الاسكندرية مؤتمر عالمي لبحث الاساليب الجديدة في مجال علاج مرض السكر الذي يلازم صاحبه مدي حياته و وقد جاء إلي القاهرة الطبيب الامريكي الشهير هارولد ليبوفيتز استاذ الغدد الصماء والسكر والسمنة لالقاء محاضرة عن مقاومة الجسم للانسولين وناقش فيه علاقة السمنة بمرض السكر وعوامل الوراثة وزواج الاقارب واثارهما في الاصابة بهذه الامراض.

يقول أيضا أن اخطر ما يواجه الشخص هو ان يتناول الغذاء بدون ان يدرك فوائده واضراره واذا كان مريضا بالسكر فعليه ان يدرك خطورة هذا المرض واتباع كل توجيهات الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية لمواجهة هذا المرض المزمن وعلي المريض ان يحوله إلي صديق يمكن التعايش معه دون مضاعفاته الغادرة.

ولان كثير من المرضي لا يشعرون بأي اعراض او متاعب الا في حالة حدوث مضاعفات فعلي كل مريض اتباع الغذاء السليم والمناسب لحالته.

اما عن اصابة الاطفال بداء السكر وعلاقته بزواج الاقارب ودور الامهات في رعاية اطفالهن يقول دكتور هارولد ليبوفيتز ان اصابة الاطفال بهذا المرض مشكلة تواجه الاسرة اكثر مما يعاني منها الطفل نفسه لانه لا يعرف كيف يتعامل معه والام هي التي تقوم بالدور

الرئيسي لعلاج ابنها واتباع 'خطة العلاج' التي تستمر معه مدي حياته ويجب عليها ان تجعله يمارس الرياضة البدنية بدلا من الجلوس ساعات طويلة امام العاب الكمبيوتر وان تغير عاداته في تناول الوجبات الجاهزة التي انتشرت في كل البيوت بصورة مرضية وان تساعده علي تناول الاغذية الصحية التي تقوم باعدادها في البيت.

وقد اجمع الاطباء علي ان تناول الوجبات السريعة ذات السعرات العالية خطر يهدد الاصحاء والمرضي علي حد سواء وكلما تناولنا أكلا صحيا في بيوتنا تجنبنا السمنة التي بدورها تؤدي إلي امراض السكر وغيرها.

ويجب ان يراعي في الوجبات اليومية تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة وممارسة الرياضة للحفاظ علي الوزن المثالي .