الاستعداد للرضاعة الطبيعية

تعتبر الرضاعة الطبيعية افضل من الصناعية بالنسبة للطفل الا انها تتطلب استعداد خاص من قبل الام.

وينصح المركز الامريكي لطب الاطفال في ولاية نبرسكا الامريكية من تنوي الارضاع الطبيعي بالاتي:

• تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبقول ومنتجات الالبان والاطعمة الغنية بالبروتين.
• شرب الكثير من السوائل.
• الاستمرار في اخذ المكملات الغذائية والفيتامين.
• تجنب شرب اكثر من فنجاني من مشروبات الكافيين يومياً.
• تجنب تناول الكحول.
• الامتناع عن التدخين.
• اخذ رأي الطبيب قبل تعاطي اي دواء.