احترس من الاصابة بالزكام

قد تبدو الوقاية من الزكام امراً مستحيلاً في شهور الشتاء الا ان هناك بعض الطرق التي تتبع كاجراءات وقائية لاجتناب الرشح.

وفيما يلي بعض الاقتراحات المقدمة من الجمعية الامريكية للرئة والتي تساعد على الوقاية من الزكام في فصل الشتاء تحديداً وعلى مدار السنة بشكل عام:

o الابتعاد عن الاشخاص المصابين بالزكام وغسل الايدي جيداً بعد الالتقاء بهم.
o احرص على ابعاد يديك عن وجهك خاصة العينين والفم والانف منعا لانتقال العدوى.
o تخصيص منشفة لتجفيف الايدي.
o تخصيص منشفة منفصلة لكي يستخدمها المصابون بالزكام وعدم وضعها بجوار المناشف الاخرى.
o المحافظة على رطوبة المنزل وعدم ترك الجيوب الانفية لتجف لان ذلك يسهل انتقال العدوى.